Du har sikkert hørt, at man skal løbe langsomt for at blive hurtigere. Alligevel ender mange løbeture med at blive lidt hårdere, end de egentlig burde. Det såkaldte Zone 2-løb er netop træning i det rolige tempo, som mange undervurderer – men som er helt afgørende for både udvikling og holdbarhed som løber. Hvad er…